Cari Sepatu Lari yang Nyaman dan Stabil? Cek 5 Hal Ini
Salsabila Rizqan Daru - Rekomendit
Selasa, 10 Nov 2026 01:05 WIB
Memilih sepatu lari bukan hanya soal desain atau merek. Sepatu yang terlihat menarik belum tentu memberikan kenyamanan saat digunakan untuk berlari, terutama jika kamu rutin menempuh jarak beberapa kilometer setiap hari.
Ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan sebelum membeli, mulai dari bantalan untuk meredam benturan, material outsole yang mencengkeram permukaan jalan, hingga bobot sepatu. Kombinasi fitur tersebut dapat memengaruhi kenyamanan dan kestabilan langkah selama berlari.
ASICS Official Shop
Asics Women Novablast 6 Standard-1012C008.700
Rp2.300.000 di
Shopee
“harga saat kami review”
Salah satu pilihan yang bisa dipertimbangkan adalah ASICS Novablast 6 wanita. Daily trainer ini membawa pembaruan pada bagian outsole dengan penggunaan karet ASICSGRIP di area depan.
5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Sepatu Lari
1. Perhatikan Cushioning atau Bantalan Sepatu
Cushioning berfungsi meredam benturan ketika kaki menyentuh permukaan tanah. Sepatu dengan bantalan empuk dapat memberikan kenyamanan, terutama saat digunakan untuk lari jarak menengah hingga jauh.
Namun, tingkat keempukan setiap sepatu berbeda. Ada yang terasa lembut dan responsif, sementara lainnya menawarkan sensasi lebih firm. Pilih karakter bantalan sesuai preferensi dan kebutuhan latihanmu.
2. Cek Material dan Pola Outsole
Outsole merupakan bagian paling bawah sepatu yang bersentuhan langsung dengan permukaan jalan. Komponen ini berperan dalam memberikan daya cengkeram saat kaki mendarat maupun mendorong tubuh ke depan.
Perhatikan material karet dan pola tapaknya. Outsole dengan material karet yang sesuai serta pola tapak yang dirancang untuk permukaan tertentu dapat membantu meningkatkan traksi. Kondisi sol juga perlu diperiksa secara berkala karena pola yang sudah aus bisa mengurangi daya cengkeram.
3. Pilih Upper yang Ringan dan Breathable
Upper adalah bagian atas sepatu yang membungkus kaki. Material yang ringan dan memiliki sirkulasi udara baik membantu menjaga kaki tetap nyaman selama berlari.
Kamu bisa mempertimbangkan upper berbahan mesh atau woven yang memungkinkan udara bersirkulasi. Selain itu, pastikan bagian tersebut tidak terlalu sempit agar jari kaki memiliki ruang gerak yang cukup.
4. Sesuaikan Bobot Sepatu dengan Kebutuhan
Bobot sepatu turut memengaruhi sensasi ketika berlari. Sepatu yang lebih ringan dapat terasa praktis untuk latihan dengan tempo cepat, tetapi bukan berarti sepatu yang sedikit lebih berat selalu kurang nyaman.
Perhatikan juga kombinasi bobot dengan bantalan dan stabilitas. Untuk penggunaan sehari-hari, pilih sepatu yang tetap terasa nyaman ketika digunakan dalam durasi latihan yang lebih panjang.
5. Kenali Heel-to-Toe Drop
Heel-to-toe drop merupakan perbedaan ketinggian bantalan antara bagian tumit dan depan kaki. Angka drop yang berbeda dapat memberikan sensasi pijakan yang berbeda pula.
Sepatu dengan drop tinggi umumnya memiliki perbedaan bantalan tumit dan depan yang lebih besar. Sementara itu, drop rendah memberikan posisi kaki yang lebih mendekati permukaan datar. Pilih sesuai kebiasaan berlari dan kenyamanan kaki, bukan sekadar mengikuti tren.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan
- Outsole ASICSGRIP: ASICS mengklaim material ini meningkatkan traksi. Namun, daya cengkeram tetap dipengaruhi kondisi permukaan jalan dan teknik berlari.
- Bantalan cukup tebal: Stack height yang tinggi memberikan sensasi empuk, tetapi posisi kaki terasa lebih tinggi dari permukaan tanah. Pelari yang terbiasa menggunakan sepatu tipis mungkin membutuhkan waktu adaptasi.
- Penggunaan di jalan raya: Novablast 6 dirancang untuk permukaan seperti aspal dan trotoar, bukan jalur tanah berlumpur atau medan teknis.
- Upper woven: Materialnya ringan dan mendukung sirkulasi udara, tetapi tetap dapat menyerap air ketika terkena genangan.
Cocok untuk Siapa?
- Pelari wanita yang membutuhkan sepatu untuk latihan rutin.
- Pelari rekreasi yang mencari daily trainer untuk easy run hingga long run.
- Pelari yang menyukai bantalan tebal dengan sensasi pantulan.
- Pengguna yang membutuhkan sepatu lari dengan kombinasi bobot ringan dan outsole berkaret.
Spesifikasi / Fitur Utama
|
Fitur |
Detail |
|
Kategori |
Daily trainer, netral |
|
Midsole |
FF BLAST MAX dengan FF TURBO² di depan |
|
Outsole |
ASICSGRIP di depan, AHAR LO di tumit |
|
Upper |
Woven mesh |
|
Stack (wanita) |
40,5 mm tumit, 32,5 mm depan |
|
Drop |
8 mm |
|
Bobot (wanita) |
Sekitar 215 gram |
|
Permukaan |
Aspal dan trotoar |
Perhatikan lima aspek utama, yaitu cushioning, outsole, upper, bobot, dan heel-to-toe drop. Sesuaikan karakter setiap fitur dengan kebutuhan latihan dan kenyamanan kakimu.
Outsole bersentuhan langsung dengan permukaan jalan dan membantu memberikan daya cengkeram. Material karet, pola tapak, serta kondisi sol dapat memengaruhi traksi ketika berlari.
Tidak selalu. Bantalan tebal dapat memberikan sensasi empuk, tetapi tingkat kenyamanan tetap bergantung pada preferensi, bentuk kaki, dan kebiasaan berlari masing-masing orang.
Novablast 6 termasuk kategori daily trainer netral yang dirancang untuk berbagai sesi latihan, mulai dari easy run hingga long run. Midsole FF BLAST MAX dan sisipan FF TURBO² memberikan kombinasi bantalan dan respons saat berlari.
Spesifikasi brand mencantumkan bobot sekitar 215 gram untuk versi wanita, dengan heel-to-toe drop 8 mm.
