Kaki Pegal Terus Gara-Gara WFH? Coba Kenali 3 Tipe Foot Rest Ini
Muhammad Keenan Pasha - Rekomendit
Selasa, 21 Jul 2026 18:06 WIB
Kerja dari rumah kedengarannya santai, tapi coba jujur, berapa jam kamu duduk tanpa naikin kaki sama sekali? Duduk terlalu lama tanpa penyangga kaki yang tepat bisa bikin sirkulasi darah kurang lancar, dan ujung-ujungnya kaki terasa pegal atau bengkak di sore hari.
Solusinya sebenarnya sederhana, tinggal tambah satu alat bantu di bawah meja kerja. Yuk kenalan dulu sama tiga tipe foot rest yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan harian.
Kenali Tiga Tipe Foot Rest
Taffware
TaffHOME Bantal Angin Kaki Portabel Inflatable Relaxing Foot Rest - BSZ0020
Rp117.900 di
Shopee
“harga saat kami review”
1. Bantal Angin Kaki Portabel Inflatable
Tipe ini berbentuk bantal yang bisa dipompa dan dikempeskan sesuai kebutuhan, jadi gampang dibawa ke mana saja, mulai dari kantor, rumah, sampai perjalanan jauh dengan pesawat atau kereta. Permukaannya empuk dan bisa disesuaikan ketinggiannya lewat jumlah udara yang dipompa.
Cocok buat kamu yang sering berpindah tempat kerja atau butuh solusi ringkas yang nggak makan tempat penyimpanan.
WARS
WARS Bangku Pijakan Kaki Rileksasi Foot Rest Under Desk
Rp66.600 di
Shopee
“harga saat kami review”
2. Bangku Pijakan Kaki untuk Bawah Meja
Model bangku ini lebih permanen dan kokoh, cocok ditaruh di bawah meja kerja untuk menyangga kaki dalam posisi lebih ergonomis. Dengan posisi kaki yang lebih tinggi dari lantai, tekanan pada punggung bawah dan lutut bisa berkurang saat duduk lama.
Bentuknya yang solid membuat bangku ini juga bisa dipakai sebagai pijakan tambahan saat kamu butuh sedikit ketinggian ekstra di meja kerja.
Oxihom
Active Foot Rest Interaktif dengan Fitur Latihan Olahraga OXIMUS EV12
Rp389.900 di
Shopee
“harga saat kami review”
3. Foot Rest Aktif dengan Fitur Latihan Interaktif
Kalau kamu tipe yang susah diam meski lagi kerja, foot rest aktif bisa jadi solusi dua-dalam-satu. Selain jadi tempat menyangga kaki, alat ini juga punya fitur latihan ringan yang bisa dipakai sambil duduk, membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar tanpa harus berhenti kerja.
Cocok untuk kamu yang ingin tetap aktif bergerak meski kerjaan mengharuskan duduk berjam-jam di depan layar.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Beli Foot Rest
-
Sesuaikan tinggi foot rest dengan tinggi meja dan kursi kerja kamu supaya posisi kaki tetap ergonomis
-
Untuk bantal angin, pastikan bahan tidak mudah bocor dan aman dari benda tajam di sekitar area kerja
-
Foot rest aktif dengan fitur latihan sebaiknya dicoba dulu tingkat kenyamanan gerakannya sebelum dipakai rutin dalam waktu lama
-
Perhatikan luas alas foot rest, pastikan cukup untuk menopang kedua kaki dengan nyaman
Cocok untuk Siapa?
-
Kamu yang sering kerja sambil traveling dan butuh solusi ringkas dan portabel
-
Pekerja kantoran atau WFH yang duduk lama di satu meja kerja
-
Kamu yang ingin tetap aktif bergerak meski pekerjaan mengharuskan duduk berjam-jam
Foot rest membantu menjaga posisi kaki lebih ergonomis, sehingga tekanan pada punggung bawah, lutut, dan sirkulasi darah di kaki bisa lebih terjaga dibanding duduk dengan kaki menggantung atau menapak penuh di lantai dalam waktu lama.
Tidak ada batasan waktu pasti, tapi disarankan tetap menyempatkan berdiri dan bergerak setiap satu sampai dua jam sekali, meski sudah menggunakan foot rest, untuk menjaga sirkulasi darah tetap optimal.
Tergantung kualitas bahan dan cara penggunaan. Untuk memperpanjang usia pakai, hindari kontak dengan benda tajam dan jangan mengisi udara secara berlebihan melebihi kapasitas yang dianjurkan.
Foot rest biasa hanya berfungsi sebagai penyangga statis untuk kaki, sementara foot rest aktif dilengkapi mekanisme yang memungkinkan gerakan ringan pada kaki, sehingga membantu melatih otot betis dan menjaga sirkulasi darah sambil tetap duduk bekerja.
Sebagian besar bangku pijakan punya ketinggian tetap, jadi sebaiknya cek dulu ukuran meja dan kursi kerja kamu supaya posisi kaki tetap nyaman dan tidak malah membuat posisi duduk jadi kurang ergonomis.