Mau Serius Main Tenis? Ini Starter Kit yang Bikin Latihan Lebih Maksimal
Nafisa Anggi Nauli - Rekomendit
Senin, 24 Aug 2026 00:04 WIB
Baru rutin latihan tenis beberapa bulan terakhir dan mulai kepikiran upgrade perlengkapan dari yang seadanya? Wajar. Begitu gerakan mulai lebih agresif, dari lunge sampai perubahan arah cepat, perlengkapan seadanya kadang malah bikin cedera atau performa nggak maksimal.
Berikut tiga kategori perlengkapan yang bisa jadi starter kit buat kamu yang mau serius naik level di lapangan, mulai dari alas kaki, tempat bawa gear, sampai raket andalan.
ASICS
ASICS Sepatu Tenis COURT FF 3 1041A370107 ORIGINAL
Rp2.900.000 di
Shopee
“harga saat kami review”
Starter Kit Tenis Pilihan Tim Rekomendit
1. Sepatu Tenis dengan Stabilitas untuk Gerakan Cepat
Kategori sepatu tenis performa tinggi seperti ASICS Court FF 3 dirancang khusus buat gerakan lateral dan perubahan arah mendadak yang jadi ciri khas olahraga raket. Teknologi TWISTRUSS di bagian midfoot memberi dukungan torsional supaya kaki tetap stabil saat kamu berbelok cepat mengejar bola.
Konstruksi MONO-SOCK bikin sepatu terasa seperti "membungkus" kaki, mengurangi risiko pergeseran di dalam sepatu saat gerakan intens. Midsole FlyteFoam menambah bantalan yang responsif, sementara outsole AHARPLUS dan PGuard toe protector menjaga daya tahan sepatu meski dipakai untuk gerakan sliding atau drag toe yang umum terjadi di lapangan keras maupun tanah liat.
HTTP
HTTP - Luminor Black - Sling Bag Padel Tas Olahraga Tennis
Rp245.000 di
Shopee
“harga saat kami review”
2. Tas Sling Khusus Raket dan Perlengkapan Olahraga Raket
Bawa raket, bola, dan barang pribadi dalam satu tas ransel besar sering kurang praktis buat sesi latihan singkat. Tas sling seperti HTTP Luminor didesain lebih ringkas, cukup untuk membawa satu raket beserta perlengkapan pendukung tanpa perlu bawa tas besar penuh.
Desain sling memudahkan kamu keluar masuk lapangan tanpa ribet bongkar pasang tas ransel, cocok buat yang latihan sebelum atau sesudah kerja dan butuh mobilitas cepat. Kompartemen terpisah pada tas jenis ini umumnya memisahkan raket dari barang pribadi seperti dompet dan gadget, sehingga risiko baret atau benturan bisa diminimalkan.
WILSON
Wilson RF 01 Raket Tenis Performance Tennis Rackets (Unstrung) for Professional Players
Rp4.300.000 di
Shopee
“harga saat kami review”
3. Raket dengan Kontrol dan Akurasi Tinggi
Kalau kamu mulai merasa raket lama terlalu "besar" sweet spot-nya dan kurang presisi, raket kategori kontrol seperti Wilson RF 01 bisa jadi opsi upgrade. Head size 98 in² tergolong lebih kecil dibanding raket rekreasional pada umumnya, yang artinya menuntut kontrol swing lebih baik tapi memberi akurasi arah bola yang lebih presisi.
String pattern 16x19 pada raket ini mendukung produksi spin yang lebih tajam saat kamu butuh variasi pukulan. Tersedia dalam beberapa varian berat, dari yang lebih ringan untuk manuver cepat sampai yang lebih berat untuk stabilitas ekstra saat menahan pukulan keras lawan.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan
Sepatu dengan fitur stabilitas tinggi seperti Court FF 3 punya konstruksi mono-sock yang bisa terasa agak sempit di bagian pintu masuk kaki, jadi ada baiknya coba ukuran dulu sebelum dipakai latihan intens seharian penuh.
Tas sling memang praktis untuk satu raket, tapi kurang ideal kalau kamu terbiasa bawa dua raket sekaligus atau perlengkapan tambahan dalam jumlah banyak, jadi sesuaikan dengan kebiasaan latihanmu.
Raket dengan head size lebih kecil dan berat lebih tinggi seperti Wilson RF 01 lebih menuntut teknik swing yang matang. Kalau kamu masih di tahap awal belajar, raket dengan sweet spot lebih besar biasanya lebih mudah dulu untuk membangun konsistensi pukulan.
Selain raket, sepatu khusus tenis dan tas yang bisa melindungi raket dari benturan termasuk perlengkapan penting. Sepatu tenis dirancang untuk gerakan lateral yang berbeda dari sepatu lari biasa, sementara tas khusus raket membantu menjaga raket tetap aman selama dibawa ke lapangan.
Sebaiknya tidak untuk pemakaian rutin. Sepatu lari dirancang untuk gerakan maju lurus, sementara tenis membutuhkan banyak gerakan menyamping dan perubahan arah mendadak. Memakai sepatu lari untuk tenis secara rutin bisa meningkatkan risiko cedera pergelangan kaki karena kurangnya dukungan lateral.
Pemula umumnya disarankan memilih raket dengan head size lebih besar, sekitar 100-115 in², karena sweet spot yang lebih luas memudahkan kontak bola. Raket dengan head size lebih kecil seperti 98 in² biasanya lebih cocok untuk pemain yang sudah punya teknik swing konsisten dan mengejar kontrol lebih presisi.
Cukup untuk kebutuhan dasar seperti satu raket, botol minum, dan barang pribadi. Tapi kalau kamu butuh bawa dua raket sekaligus, baju ganti, dan perlengkapan tambahan, tas ransel raket dengan kompartemen lebih besar bisa jadi pilihan yang lebih sesuai.
String pattern yang lebih rapat seperti 16x19 cenderung menghasilkan spin lebih tajam dan kontrol lebih baik, sementara pattern yang lebih renggang biasanya memberi power lebih besar tapi kontrol sedikit berkurang. Pemilihan string pattern sebaiknya disesuaikan dengan gaya main, apakah kamu lebih mengandalkan spin atau power.