Nafsu Makan Sering Hilang? Coba Cara Pakai Susu Tinggi Kalori Ini
Salsabila Rizqan Daru - Rekomendit
Minggu, 23 Aug 2026 17:04 WIB
Kerja seharian, jadwal makan berantakan, ujung-ujungnya cuma sempat ngemil seadanya. Kalau kondisi ini keseringan terjadi, asupan kalori dan protein harian jadi ikutan kurang, padahal tubuh tetap butuh energi buat aktivitas yang sama padatnya.
Salah satu opsi praktis yang bisa jadi tambahan asupan adalah Cuerpo, susu sereal tinggi kalori dan protein yang diformulasikan rendah laktosa supaya lebih nyaman di perut.
Tentang Cuerpo Susu Tinggi Kalori dan Protein
Cuerpo adalah susu sereal bubuk yang diformulasikan dengan kadar kalori dan protein tinggi per takaran saji. Produk ini tersedia dalam varian rasa coklat, vanilla, dan strawberry, serta sudah mengantongi sertifikasi BPOM per varian, Halal MUI, HACCP, GMP, dan ISO 22000.
Ciri khas Cuerpo ada pada kandungan gulanya yang relatif rendah dibanding produk sejenis, sekaligus rendah laktosa. Kombinasi ini yang membuat produk ini diposisikan sebagai susu tambahan kalori yang lebih ramah di pencernaan dibanding susu tinggi lemak pada umumnya.
Kandungan dan Manfaat Cuerpo
Dalam satu takaran saji 96 gram bubuk, Cuerpo mengandung sekitar 450 kalori, 72 gram karbohidrat, 15 gram protein, 12 gram lemak, dan 4 gram serat. Kandungan kalori setinggi ini membuat satu gelas Cuerpo bisa jadi tambahan asupan energi yang signifikan, terutama buat kamu yang porsi makannya cenderung kecil atau sering terlewat jadwal makan besar.
Gula tambahan pada varian coklat dan vanilla hanya sekitar 1 gram, sementara varian strawberry sekitar 5 gram, jauh lebih rendah dibanding kebanyakan minuman berperisa di pasaran. Kandungan laktosa yang rendah juga membantu mengurangi risiko perut kembung atau begah setelah minum, keluhan yang sering muncul pada orang yang kurang toleran terhadap laktosa tinggi.
Protein 15 gram per takaran saji turut mendukung fungsi otot, jadi produk ini nggak cuma soal nambah kalori, tapi juga menjaga asupan protein harian tetap tercukupi meski nafsu makan sedang turun.
Cara Konsumsi Cuerpo yang Disarankan
- Siapkan air matang dengan suhu sesuai selera, bisa dingin maupun hangat sesuai preferensi kamu.
- Tuang 96 gram bubuk Cuerpo (sekitar satu takar sesuai sendok takar bawaan) ke dalam gelas atau shaker.
- Tambahkan air secukupnya, lalu aduk atau kocok sampai bubuk larut merata tanpa gumpalan.
- Minum 2 kali sehari, idealnya setelah makan atau sebagai pengganti camilan di sela aktivitas, bukan sebagai pengganti makan besar sepenuhnya.
- Kombinasikan dengan pola makan yang cukup serat dan protein dari sumber lain supaya asupan nutrisi harian tetap seimbang, alih-alih hanya mengandalkan satu produk saja.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan
Produk ini tetap mengandung susu sapi, jadi kurang cocok untuk kamu yang punya alergi protein susu hewani. Orang dengan intoleransi laktosa ringan umumnya masih bisa mencoba karena kadar laktosanya sudah dikurangi, tapi respons tiap tubuh bisa berbeda-beda.
Karena kalorinya cukup tinggi per takaran saji, konsumsi berlebihan tanpa memperhatikan total asupan harian bisa berisiko bikin kenaikan berat badan yang tidak terkontrol. Sesuaikan frekuensi minum dengan kebutuhan kalori harianmu, dan idealnya diskusikan dulu dengan tenaga kesehatan kalau kamu punya kondisi medis tertentu atau target kenaikan berat badan yang spesifik.
Produk ini juga bukan pengganti pola makan seimbang. Sayur, buah, dan protein dari sumber makanan utuh tetap perlu ada di menu harian supaya nutrisi benar-benar tercukupi.
Cocok untuk Siapa?
Cuerpo cocok untuk kamu yang aktivitasnya padat dan sering melewatkan jadwal makan besar, tapi tetap butuh asupan kalori dan protein tambahan supaya energi harian nggak drop.
Cocok juga untuk kamu yang punya nafsu makan cenderung kecil atau gampang begah kalau minum susu tinggi lemak biasa, karena formulanya rendah laktosa dan rendah gula tambahan.
Secara umum aman selama dikonsumsi sesuai anjuran dan disesuaikan dengan total kebutuhan kalori harianmu. Konsumsi berlebihan tanpa memperhatikan asupan lain justru bisa membuat kenaikan berat badan yang tidak seimbang, jadi tetap perhatikan porsi dan kombinasikan dengan pola makan sehat.
Susu rendah laktosa masih mengandung sedikit laktosa namun dalam jumlah yang dikurangi, sehingga lebih ramah untuk orang dengan intoleransi laktosa ringan. Susu bebas laktosa sudah melalui proses penghilangan laktosa hampir sepenuhnya sehingga lebih aman untuk intoleransi yang lebih berat.
Cocok sebagai tambahan asupan kalori dan protein di sela aktivitas padat, tapi produk ini disarankan sebagai pelengkap, bukan pengganti penuh makan besar. Tetap usahakan makan utama secara teratur untuk asupan nutrisi yang lebih lengkap.
Anjuran umum adalah 2 kali sehari, idealnya setelah makan atau sebagai camilan di antara jam makan. Frekuensi ini bisa disesuaikan lagi dengan kebutuhan kalori harian dan kondisi tubuh masing-masing.
Tidak disarankan. Produk ini berbahan dasar susu sapi, sehingga tetap berisiko memicu reaksi alergi pada orang dengan alergi protein susu hewani, meskipun kandungan laktosanya sudah dikurangi.
